A ciência da nutrição faz 30 anos
As três décadas de estudos sobre os alimentos, o metabolismo humano e a fisiologia
do esporte mostram que as dietas radicais não funcionam. Na busca do corpo saudável
e esbelto, a melhor dieta é a do bom senso
A saúde está na mesa
Um novo estudo questiona os benefícios da dieta na prevenção de doenças como o câncer. Mas ele
é cheio de falhas. Acredite: há alimentos que podem, sim, ajudá-lo a ter uma vida mais saudável
O menu que prolonga a juventude
A medicina constata que certos alimentos previnem e até ajudam a curar doenças. Além disso,
uma boa dieta pode atrasar o processo de envelhecimento em até vinte anos
Emagreça comendo mais
É o que promete um médico americano que já vendeu mais de 1 milhão de exemplares
de um livro de dieta nos Estados Unidos
Hormônios que emagrecem
Substâncias responsáveis pela sensação de fome e de saciedade podem
ser a chave para a criação de novos remédios contra a obesidade
Coma à vontade. Você pode
Mas lembre-se de que os maus hábitos alimentares às vezes se tornam um
problema para o resto da vida
Comer sem gula. E sem culpa
Dieta boa é aquela que respeita a personalidade e as preferências alimentares
de cada um. Só não vale rabada com polenta
Emagreça. E continue magro
A maior pesquisa já feita sobre manutenção de peso revela como manter a forma depois do regime
Você tem a idade do que come
Médico ensina como a alimentação pode prolongar a vida e aumentar a jovialidade
Dieta para remoçar
Em seu novo livro, o inventor da "idade verdadeira" ensina a comer e rejuvenescer
Água, álcool, chá e café Também é bom para a saúde
É o que mostram as últimas pesquisas sobre o café. Mas o limite é quatro xícaras por dia
"Eu preciso de café"
Um estudo propõe que o consumo exagerado de cafeína seja considerado vício
e, portanto, doença psiquiátrica
Doce prevenção
O chocolate quente junta-se ao vinho tinto e aos chás verde e preto na lista das bebidas benéficas
Menos e sempre
Pesquisas reafirmam que tomar uma ou duas doses de bebida alcoólica
por dia pode ser saudável para algumas pessoas
A dose certa
Encontrada a quantidade de álcool que evita o infarto
Água demais faz mal
Estudo de Harvard alerta para os perigos do excesso de líquidos durante os
exercícios físicos
Dois litros? É um exagero
Médicos combatem a idéia de que é preciso beber muita água por dia
Chá verde
Recomendado por médicos e famosas
Erva poderosa
Mais um benefício do chá verde: ele pode proteger contra o sol
